Yoga für Nacken,
Schulter und Rücken
Für einen gesunden Rücken ist gezielte und regelmäßige Bewegung von sehr großer Bedeutung.
Dieses Wochenende steht unter dem Motto „mit einem gesundem Rücken in Bewegung bleiben“.
Wir haben für dieses Wochenende spezielle Übungen zur Rückenstärkung konzipiert, um den Rücken zu mobilisieren und kraftvoll
aufzubauen.
Mit Ausrichtung auf Nacken, Schulter und Rücken erarbeiten wir uns Schritt-für-Schritt eine gesunde Flexibilität des
Körpers. Im Alltag ist der Rücken durch langes Sitzen und falsche Bewegungen oft stark strapaziert. Die Folgen sind häufige
Verspannungen, Schmerzen, im schlimmsten Fall streiken sogar die Bandscheiben.
Die gezielten Vorbereitungsübungen zur Dehnung, Mobilisierung und Stärkung der Brust-, Hals- und Lendenwirbelsäule führen uns im Laufe der insgesamt 5 Yoga-Stunden zu den Yoga-Endhaltungen (Asanas).
Geeignet ist das Wochenende für Yoga-Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, die sich gerne einen gesunden Rücken erhalten möchten.
Haben wir dein Interesse geweckt?
Deine Anmeldung nimmt gerne das Bio Wellness Hotel**** Holzleiten entgegen.